内蒙古司法行政戒毒系统探索疫情防控期间运动戒毒新路径

疫情防控期间，由于实行封闭式管理，强制隔离戒毒人员空闲时间相对较多，而活动空间却较为受限，常规的运动戒毒项目难以充分开展。内蒙古司法行政戒毒系统推行生活化运动理念，组织编排适应当前生活节奏的运动康复训练项目，持续推进运动戒毒各项工作。

一是树立生活化的运动理念。全系统树立天天健身理念，倡导“运动生活化、健身经常化”，编制了《特殊时期全面深化运动戒毒的实施意见》，重点推进“136”工程的实施，即创建一个科学、健康、文明的运动生活环境；构筑疫情、日常、节假日三个运动生活圈；完善运动设施、团队组织、体质监测、健身指导、体育活动、信息咨询等六个运动戒毒服务网络。

二是因地制宜丰富运动形式。以宿舍为单位，组建运动康复兴趣小组，设置各类特色游戏，大大提高强戒人员的练习兴趣。利用每天饭前的半小时，在室内活动大厅开展基础训练，训练内容包括原地跑、俯卧撑、深蹲等，同时注重运动多样化，定期练习健肺操、八段锦、太极拳、民族舞等，通过有序的组织以及紧凑合理的节奏安排，效果显著。

三是结合实际重视运动安全教育。坚持“科学锻炼、自我防护、强身塑心” 的指导思想，坚持“健康第一、安全第一”的运动理念，开展“运动与健康同乐，健康与安全同伴，安全与运动同行”的课程教育。课程结合运动实践和当前最新科研成果，讲解内容包括“运动与健康教育、运动伤害与防范、自我医务监督、常见运动损伤处理与治疗、常见运动性疾病的预防与处理、体育运动中常用的急救方法、运动康复、户外拓展的安全与防范、运动处方方案制定”共九章四十四讲，坚持理论知识和实操演练相结合，坚持知识传授和有效互动相结合，坚持贴合实际与方便实用相结合。