瑜珈之美 戒毒之方——内蒙古女子戒毒所为女性戒毒人员开出第一单运动“处方”

每周三，在内蒙古女子戒毒所康体训练馆内，都有百余名身着健身服的戒毒人员在轻柔舒缓的音乐中，随着老师的节拍慢慢地让肢体尽情舒张，伸展，变换……这是内蒙古女子戒毒所自运动戒毒工作全面实施以来，为女性戒毒人员开出的第一单运动“处方”——瑜伽课程。

“吸毒给了我最不堪的形象，我以为从此之后我再也无法找回更好的自己，学习瑜伽让我再次感受到美，感受到放松、接纳和宽容，让我又有了改变的决心和勇气，我要重新找回健康、自信的自己。”这是戒毒人员辛某在学习瑜伽后的一段感悟，也是内蒙古女子戒毒所开展瑜伽运动戒毒的初衷——通过肢体的伸展与艺术的柔美相融合，改善戒毒人员生理、心理状态。瑜伽运动以有氧运动为基础，以柔美、舒缓、放松为特征，融舞蹈艺术、音乐于一体，运动强度灵活，既能增进健康，塑造形体，又能宣泄情感，释放身心，在女性戒毒人员中很受欢迎。

《内蒙古司法行政戒毒系统人员运动戒毒工作实施方案》下发以后，内蒙古女子戒毒所根据方案要求，按照运动戒毒的功能机理，改变原有对身体康复训练的孤立研究，把运动、医学、心理、教育、保障等多部门进行融合，联合发力，针对女性的生理特点、社会角色和需求，通过宣传教育动员、健康体检、体质测试，选出符合年龄结构身体状况等基本条件，自愿参加运动戒毒的戒毒人员开展瑜珈运动康复训练，由专业教练进行示范与指导，以“4+1+1+1”戒毒康复运动模式为保障，以瑜珈运动“内外兼修”的特点，激发戒毒人员运动戒毒的积极性，提升教育矫治质量和科学戒治水平。经过一段时间的渐进式瑜伽学习，戒毒人员的身体体态明显改善，专注力有所提升，自信力明显增强。